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羽(💔)(yǔ )毛球是一项需要(🏳)良好身(shēn )体素质(🐭)的运动。要在比赛中保持持(chí )久的体力(🌼)和(🐱)敏捷的反应能力，需要进行相应的身体(tǐ )素质训练。你可以进(jìn )行一些有氧运(🚳)(yùn )动，如跑步、(🚃)游泳和骑自(🚡)行车，来提高心肺功(🦃)能和耐力。还可(🍨)以进行(⏫)一些力量(⏫)训练，如举(🌷)重、(💐)俯(fǔ )卧撑(chē(🍲)ng )和深蹲，来(lái )增(😘)强肌(🤯)肉(🕢)力量和爆发力。

“千寻是个平(píng )常的(de )女孩子。她不是一个(gè )会飞的(🌥)或(🛐)者有超能(néng )力的(🍜)人(💤)，她随(🔼)处可见。