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九十岁老人(👵)的另一个生活秘(mì )诀是(💡)适度运动。他们(men )每天都保持一定(🤥)的(♟)(de )体育(🎇)锻炼，例如(✋)散步、太(tài )极拳(quán )、(🔋)瑜(yú )伽等。适度的运(♈)动有助(🚑)于增(🆑)强身(shēn )体的柔韧性和(⏺)(hé )耐力，保持肌肉和骨(gǔ )骼的健(🗺)康。适(🐟)度(🛰)运动还可(🚈)以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。

小时(🚋)候(🛍)看完只留下恐(kǒng )惧、惊(😞)(jīng )吓的情绪，现(xiàn )在终(zhōng )于看懂了(🚬)，准备重温(🦒)一遍，也(yě )是(🈳)给即(🕷)将步(👘)入社会的自己(🐞)提(📜)个醒，谢谢(xiè )解读😘(🖊)👍