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1銆label杩欎簺骞存(cún )湁鍝簺鏈璁綘闅惧繕鐨勭函(hán )闊充箰2銆label鏈(liàn )杩戞湁浠涔堝鐪嬬殑鐢靛奖1銆label杩欎(🎸)簺骞存(cún )湁鍝簺鏈(🔉)璁綘闅惧繕鐨勭函(😂)(hán )闊充箰2銆label鏈(liàn )杩戞湁浠(📂)涔堝鐪嬬(📼)殑鐢靛奖(⬆)大(dà )暑时节(jiē )，蔬菜是不(🐞)可或(huò )缺(quē )的食物。蔬菜(cài )富含纤维和维生(shē(➰)ng )素(✨)，可以帮助消化和排毒。在(💬)大暑时节(🛏)，一些清热降火的蔬(shū )菜尤其适(shì(🍓) )合食用(➖)。例(🎃)如，黄瓜、苦瓜、冬(🎆)瓜等具有(💵)清热解(📺)毒的作用，可(🎡)以帮(🌼)(bāng )助(zhù )降温和解暑(🕸)。菠菜、芹(🏼)菜、茄(🛷)子等蔬菜也是不(🕖)错的选择，它(🚠)们富含(✋)维生素和矿物质，有(yǒu )助于增强免疫力和提高抵(dǐ )抗力。
打(🕜)(dǎ )工(😷)十年，我(🍽)终于看懂了(le )千与千寻：
