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使(shǐ )用美白祛斑面(miàn )膜的频率(lǜ(⛲) )和时间也需(🗒)(xū )要根据(🚍)个人肌肤状况来定。每周使用2-3次(❕)面膜是(shì )比较适宜的。如果肌(🔚)肤较为敏感，可以减少(🚚)使(🔶)用频率。面膜的时间也(🤤)(yě )不(💒)(bú )宜过长，一(🆙)般15-20分钟就(🤠)足够了(👔)。如果时(shí )间过长，面膜(🍊)会干燥，反而会对肌肤造成负担。

每当我(🏅)陷(🥚)入(⏫)人生低谷，我就会重看宫(gōng )崎骏给出的(🥙)解(jiě(👃) )法：