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夏(🚃)至是(🧠)人们养生的关(🔊)(guān )键时期(🐓)。夏至后(👍)，气(📥)温升高，人们容易出现(xiàn )中暑、脱(🌐)水等健康问题。人们在夏(🛎)至这天会注(🚼)意(🎀)饮食调节(🌈)，多吃清凉(🉐)的(🤖)食(shí )物，如(rú(🌬) )西(🌖)瓜、黄瓜等，以(yǐ )降低(dī )体温。而伏天则是人们最需要注意(yì )健康的时期，要(🚠)避免(🛅)长时间暴露在(zài )高温环境下，多喝(💕)(hē(🎾) )水(🚙)、适当(dāng )休息，保持良好的作息习惯。夏(🌡)至(zhì(🚤) )可以被视为入(✨)(rù )伏的(💑)开始。

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