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5. 适度(dù )运(🏺)动：进行(háng )适度的运动可以促进(🚒)血(🅾)液(🚵)循环，缓解身(🍄)体不适，但要(yào )避免剧烈运(⏳)动和(hé )过度劳(🔉)累。

六(🎎)、个(gè )人生活的起伏与坚(🍏)持(🐸)