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补(👛)充水分(fèn )也是伏(fú )天饮(yǐ(🈷)n )食的重要(yào )原则(👖)之(zhī(🧛) )一。夏(🌳)季天气炎热，人(📅)们容易出(🎺)汗(hàn )，身(🍞)体(🍬)的水分(fèn )流失较快，因此我们(🕐)需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(bāng )助我们补充水分。比如，西瓜、哈(🎾)密瓜、柚子等水(🔞)果(👆)都(🖐)是(shì )夏季的水果，不仅可以解渴，还(hái )富(🌥)(fù )含维生素和矿物质。椰子水、绿豆(🎧)汤等(🍥)清凉饮品也是夏季(jì )的首选(xuǎn )，可以帮助(🧒)我们(🤨)降(jiàng )温(🤜)解(✊)暑。

各(✌)位老司机请让一让，真正(📥)的(🥪)老司机们又回来了(le )。