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惊蛰对人们(men )的身体健康也有一定的影响。根据中(zhōng )医(yī )理论，惊(🥑)蛰时节人体阳气开始(📁)兴(🎮)(xìng )旺，此时应注(🎈)意(yì )调养阳(📋)气，增(zē(⛓)ng )强体(🃏)质。在饮食(🛵)方面(🎰)，可以(yǐ )多食用一些(💧)(xiē )温补食材，如(😬)姜、葱、蒜等，以及(jí )一些富含维生素的食(🛌)物，如(rú )新鲜蔬菜水(shuǐ )果等。适量的(🐔)户外活动也(🛋)有助于提高(👕)身体(🌴)的抵抗力(lì )。

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