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在(🥉)秋季(⌚)增(✒)肥(fé(♍)i )的饮食计(jì )划中，应(👸)该注(🚵)重(chóng )高热(🤭)量、高蛋白(🥠)的食物摄入。这(🛃)些食物包括(kuò )肉类、鱼类、(📟)豆(⛰)类、坚果等。还可以适量增(🕋)加(jiā )主食和脂肪摄(🔯)入，以增加(👈)能量的供应。但是要(yào )注意饮食的均(🏛)衡(🎾)，不要过度(🤦)依(🔄)赖高(🥅)(gāo )热(👅)(rè )量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营(🚍)(yíng )养的全(🔝)(quán )面摄(shè )入。

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