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入(🐥)伏的时候(hò(🌁)u )，胃肠道(🔜)的消化功能会减(jiǎn )弱(➿)(ruò )，容易引起消化(huà )不良和胃(🤳)肠(🍲)道不(🥇)适。选择清淡易(🌨)消化的食(shí )物非常(〰)(cháng )重(chóng )要(📫)。可以选(🅾)择一些清淡(🅰)的蔬菜、鱼(yú )类、豆腐(fǔ )等食物，少吃油腻和(💁)辛辣(là )的食物。这样不仅可以减轻胃肠负担(🍖)，还(🈺)可(🏋)以预防胃肠道疾病的发生。

打(dǎ )工十年，我终于看懂了千(🏈)(qiān )与千(🚸)寻：