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总(🔬)结一下，立(lì )秋时节(jiē )，人们可以适当(🚋)食用(yòng )一些(🏺)具有(🥀)(yǒu )温补、润肺(fèi )、益气的食材，如龙眼、桃子、葡萄、菠萝、(🦉)苹果、鸭肉(🥡)、(🤗)羊(⚓)肉、红(😊)枣、黑(⏸)木耳、百合、莲藕和大蒜等。这(zhè )些食材不仅(jǐn )可以(yǐ )满足人(rén )体的营养需求，还可以帮助调节(jiē )体内(🤰)的(de )阴(😴)阳平(📔)(píng )衡，增强体力，提高免疫力，预防感冒。在(🕊)立秋时节(🆘)，合理搭配这(🔗)些美食，将会给(gěi )人(🎓)们带来健康和(🥂)美(🦌)味(wèi )。

小时候看(kàn )完只(🔩)留下恐(kǒng )惧、惊吓的情绪(🛌)，现在终(🎼)于看懂了，准备重温一遍，也是(🚙)给(🏳)即将步入社会(🤑)的自(zì )己(jǐ )提个醒，谢(😏)谢(xiè )解(🅿)读😘👍