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除了清热解暑(shǔ )和补充(chōng )水分，我们还应该注(🔣)重营养的(📉)摄入。夏季虽然(🎙)炎(yán )热，但我们(😖)的(de )身体(🚼)依然需(⛴)要各种营养物质来维(🎢)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(gāi )注重蛋白(bái )质、维(wéi )生素和(🏙)矿物质(zhì )的摄入。蛋(🐵)白(🔣)质是人体的(✒)重要营养物质，可(🚸)(kě )以(🍛)帮助我们修(🎮)复和(❌)(hé )生(💠)长(🌪)细胞。夏季我们可以(🔭)选择一些(xiē )清淡的(🈸)蛋白质食物，如(rú )鱼(🚀)、鸡肉、豆腐等(🏌)。维生(shē(🧕)ng )素和矿物质可以帮助(👁)我们增(👅)(zē(😤)ng )强免(miǎn )疫力(lì )，保(🧀)持身(shēn )体的健康。夏季我们(✉)可以多吃一(🖖)些水(🎐)果和蔬菜(🧝)，如番茄(🧙)、(🏸)黄瓜、橙子等，以补充(🔚)(chōng )维生素和矿(kuàng )物(🔱)质。

2：(🔩)球队实力与阵容