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清(🛒)热解暑(👠)是(shì )伏(🔜)天(🏵)饮食的重要原(yuán )则之一。在伏天，我们应该尽(🕳)量避免食(💌)用辛辣(🧔)刺激(jī )的食(shí )物，如辣椒、花椒等，以(yǐ )免加重(🚐)身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则(🌾)是我们的首选。比如(🌳)，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜(😡)(guā )等都(🍜)具(🛺)有清热解(🛩)暑的作用(✔)。绿(lǜ )豆和薏米可(kě )以煮(🏜)成绿(🤐)豆汤或薏(🏡)米粥，不仅可以清(🏒)热(rè )解暑，还可(kě )以(yǐ(📍) )利尿排毒(🌬)。冬瓜(🔻)和黄瓜可以(yǐ )生(shē(💇)ng )吃或制(zhì(📬) )成凉拌菜，不(bú )仅可以(🙋)清热解(💱)暑，还可以补充(⛽)水(shuǐ )分和维生素。

好像确实是这(😉)样 别人(ré(💻)n )看起(qǐ )来是你不知足 可(🔔)你就是(shì )知道这种生(shēng )活不对(🐗)劲