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除了锻炼，饮食(shí(🐃) )也是健(jiàn )美先(😣)生训练中(zhōng )不可忽视的一部(bù )分(fè(💌)n )。合理(🎪)的饮食计划(🚩)可以为(wé(♋)i )你(👣)提供足够(🌦)的营养(🏫)和(🤭)能量(🏕)，以支持肌肉的生长和恢复(💆)。高蛋白、低脂肪的(de )饮食(⏸)是健美先生训练的基础，它可以帮助你(🍼)增加肌肉质量，同(🌎)时(shí )减少(🎏)身体脂肪(fáng )的积累。

或许是之前(💔)的那(nà )部给人(🥀)的失望过多，改(gǎ(👍)i )编自同一小(xiǎo )说的，无论(lùn )从气势、阵容(🥅)上都带给人们(🚧)更(gèng )多期(qī )待(🧘)，再加上进入到贺(🕔)岁十二(🙊)月之后，前半月完(🎺)全呈现出一种疲软(ruǎn )状态。