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除了清热解暑和(🧠)补充(chōng )水分，我们还应该注(zhù )重(🔟)营养的摄(shè )入。夏季虽(🚊)然炎热，但(🈵)(dàn )我们的(🍚)身(🥪)体依然需要各种(👥)(zhǒ(🏖)ng )营养物质来维(🐃)(wéi )持正常(cháng )的(🤽)生(🛤)理(🎞)功(gō(🕸)ng )能(😑)。在伏天饮食中(🔐)，我(wǒ )们应该注重蛋白质、维生(shēng )素和矿物(🍍)质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质(zhì )，可(👊)以(yǐ )帮(bāng )助我(🚻)们(🐞)修(xiū )复(🛳)和(🤰)生(shēng )长细(xì )胞。夏季我(wǒ )们可以选(😮)择(🍕)一些清淡的蛋白(👢)质食物(wù )，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🔳)质可以帮(🤼)助我们增(🌔)强免(miǎ(✈)n )疫力，保(😚)持身体的健康。夏季(jì )我们可以多(🦋)吃一些水果和蔬(shū )菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🌤)，以补(🏬)充维生素和矿物(🍬)质。

她(🕎)成长于一个缺陷(🍕)(xiàn )家庭(👊)，父亲(🎯)无故缺席，母亲上吊自杀(shā )，这些(⏬)都给(💯)马娜(🎵)娜造成了很大(📵)(dà )的心理阴影(yǐng )。