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清热解暑是伏天饮食(🏘)的(🔄)重要(🦍)原则之一。在伏(🔕)天，我(🐝)们应该尽量避免食用辛辣刺激的食(shí )物(wù )，如辣(⬇)椒、花椒等(děng )，以免加重身体(🧐)的负担。相反，一(yī )些清凉解暑的(de )食物(🏺)则是我(wǒ )们的首(🔺)选。比(🧗)如，绿(😞)豆、(🎄)薏米(mǐ )、冬瓜(🤡)、黄瓜等(🔅)都具(🍅)有(🚛)清(qīng )热解暑(🔑)的作(💳)用(💹)。绿豆和薏米(💚)可以煮成绿豆汤或薏米(mǐ )粥，不仅可(kě )以清热(👝)(rè )解暑，还可以(yǐ )利尿(🔕)排毒(dú )。冬瓜和黄瓜可以生(🏁)吃或(huò )制成凉拌菜(🧣)，不(🏭)仅可以清热解暑，还(👦)可以补(👊)充(chōng )水分和维生(shēng )素。

非常无(🎍)知、愚蠢、沉闷(mèn )的电影，而(👖)且整体概(🏢)念上(🔌)也(yě )跟完全(🙋)不同。