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伏天是夏季的(🥕)最后(🕥)一(👠)段(🆑)时间，天(🍹)(tiān )气炎热(rè )，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳。为(🎀)了保持(chí )健康，我(💢)们需要注意饮食，选择(💁)适(shì )合夏天的食(🐻)物(wù )来清凉降(jiàng )温。在伏天饮(yǐ(🈳)n )食中，我(wǒ(🐂) )们应该注重清热解暑、补充(chōng )水分和营养(yǎng )的原则。清热解(jiě )暑的食物如绿豆、薏米、(🔪)冬(🗃)瓜、黄瓜(💠)等，可以帮(bāng )助我们降温(wēn )解暑；(🏕)补充水(🤭)分(🦇)的食物如(🧥)西(☝)瓜、哈密瓜、柚子等(dě(😛)ng )水(🈸)果，以及椰子水、绿豆(📬)汤(🍏)等清凉饮品，可以(🕦)帮助我们解(🏮)渴；而富含蛋白质(zhì )、维生(🛠)素和(🥤)矿(kuàng )物(wù )质的(de )食物(wù )如鱼、鸡肉(ròu )、豆(👭)腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以(🚊)帮助(🤑)我们保持身体的健(🦆)康。希望本文的(⛩)伏天(📭)饮食指南能够(gòu )帮助(🚗)您度过一个(🤒)清凉舒适的夏季。

好像确实(shí )是这(zhè(🤼) )样 别(🦆)(bié )人看起来是(shì )你不知(🛄)足 可你(📞)就是(💉)知道这种生活(🎦)不对劲