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伏天是夏季的最后(hòu )一段时(🦍)间，天气炎热，人们容易(🚖)出汗，身体容易疲(📖)劳。为了保(bǎo )持(⛔)健康，我们需(😧)要注意饮食，选择(zé(💯) )适合夏天的(de )食物来清凉降(🌟)温。在(📞)伏天饮食中，我们应(🙍)该注(zhù )重清热解暑、补充水(🚏)分和营(yíng )养的原则。清热解(🐍)暑的食物(wù )如绿豆(dòu )、(➖)薏米、冬瓜、黄瓜等(🐐)，可(🐰)以帮(🗣)助(🏾)我(🧛)们(💰)降(🖍)温解(🗡)暑(🚢)；补充水分(🎎)(fèn )的食物如西(xī )瓜、哈密瓜(🎟)、(🏄)柚(yò(⛷)u )子等水果，以及椰(🕡)子水(💼)、绿(lǜ )豆汤等(děng )清凉饮品(pǐn )，可以(yǐ )帮助我们解渴；而富(fù )含蛋(💅)白质、维(🐴)生素和(🌓)矿物质(👶)的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄(huáng )瓜、(🆎)橙子(zǐ )等，可(🤫)以帮助我(🦗)们保持身体(🛎)的健康。希(🎊)望本文的伏天饮食指南(👀)能(néng )够(🦌)帮(🚍)助您度(dù )过(🎪)(guò )一个清凉舒适的夏季。

如何面对人生中的(⌚)怎么办？(🧔)一直(zhí )记(jì )住(zhù )你的名字，你就一直知(🚹)道答案。