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九十岁老人(✨)的饮食习(xí )惯是他们长寿的关键(jiàn )之(👒)一。他们(🍳)注(😜)重均衡饮食，多(duō )摄(shè )入新(xīn )鲜蔬(🍶)菜水果，适量(🚊)摄入优(🚡)质蛋白(bái )质和(hé )碳水(shuǐ )化合(hé )物。他们避(🐔)免过(guò )量食用高热(🛏)量和高脂肪食物，尽量(🗝)选(😡)择(zé )清淡(💈)健康(🐦)的食材。九十(🎠)岁老人还注(🦑)(zhù )重饮食的多样(🎚)性，尝试(🌅)各种不同的食物(wù )，保持营(🚩)养的多样性。

斯皮尔伯(🥀)格很(hěn )快就证明了：(🧡)牛逼(🚕)，超越年(🚐)龄，超越时间(jiān )。