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飞盘作为(🅾)一(yī )种户(🏙)外运动，对身体(tǐ )健(🥠)康有(🦗)很多益处。飞盘运动可以锻炼(📘)人的肌(jī(🍪) )肉和心肺功能(🎽)。投(tóu )掷和接飞盘需要(😀)运动(dòng )员迅(📠)速移(yí )动身体和伸展肌肉，从而增强(⭐)身体(🖼)的灵活(🈁)性和耐力。飞盘(🉐)运动也可以提高(gāo )人的(😩)协(xié )调性和(🔫)(hé )反应能(néng )力。在比赛中，运动员需要根据飞(🚚)盘的飞行轨迹和速度做出(chū )快(🦁)速(🚤)反应，这对于提高(gāo )大(dà )脑的灵活性和(🤼)反应能力非常有(yǒ(🈷)u )益(🤼)。

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