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秋季的饮(yǐn )食应(🔌)以(😕)清淡(dàn )为主(zhǔ )，多吃些蔬菜(cài )水果，如(🥎)苹果、梨、柿子等(🐾)。这些水果富含维(🏟)生素和纤维素，能(📷)够增(👻)强(qiáng )免疫力，预(🚫)防感冒和其他(🐐)疾病的发(🖼)生。适量摄入一些(xiē(🕞) )坚(jiān )果类食品(🦐)，如核桃、(🏻)杏仁(🕣)等(děng )，可以提供丰富的蛋白质(zhì )和脂肪(fáng )，有(yǒu )助于(🐼)滋养(🆘)身体。

我想对大家(jiā )说的(🏌)是：别担心，最(😪)后一切都会平安(ān )无事(⬛)的(🥂)，总会有(yǒu )什么(🐫)在那里(👩)(lǐ )等(⏲)着你。