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健(📬)美(🛸)先生(🎄)训练的目标是通过塑造肌肉(🅰)和减少身(shē(🍁)n )体(tǐ(🎸) )脂肪，打造一个完美的(de )身(🐰)体比例(🎩)。这种训练方式注重(🎽)全(🍩)身(🖋)的肌肉发展，包(bāo )括(🌁)胸(🚾)(xiōng )肌(jī )、背肌、腹(fù )肌、臀肌、大(👹)腿肌群等。通过定期的(🔵)(de )锻炼(liàn )，你可以逐渐增加肌肉(ròu )的质(🥛)量和(hé )体积，使你(nǐ(🔎) )的身体线条(👖)更加紧致有力。

当(🗼)然，本(běn )片(🔗)以女主角赵涛为(💲)(wéi )中心(🌉)，她(tā )的戏(⚾)份多到一人撑起了全片。