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保(bǎo )持集中注意(yì )力是提高(🚰)工(🕗)作(zuò )效率的关键(jiàn )。要创造(zào )一个(🎵)专注的(⛴)工作环境，减少干扰和打扰，例如关(🌋)闭社交媒体、设置免(miǎ(✒)n )打扰模(🕍)式等。要(yào )养成(😏)专注的习惯，例(lì )如使用番茄(qié )钟等时间管理技巧，将工作时间切分(fèn )为专注的(de )时间(🎀)段，集中(zhōng )注意力完成任(rè(🐠)n )务。要(🕋)注意调(🏔)节自己(🦄)的(❗)精(🛷)力(🥛)和注意(🐨)力，合理(🌺)安排休(💨)息时(💐)间，避(🏕)免疲劳和压(🛵)力对工作效率的(🕘)影响。

原文标题(🖇)：触(chù )动现实之痛点(diǎn ) 抵达大(🥤)众之爽点观后文(wén )丨尹(🧒)鸿(hó(🙄)ng )（(👐)电影评论家(jiā )，中国电影(🌝)家协(xié )会副主(zhǔ )席）(🕠)讲述(🏫)了律师林凉水，为深陷虐女冤案的(〰)单亲妈妈，向(🎞)权势绝地反击，捍卫法律最后尊(🎨)严(yá(😳)n )的故事(shì )。