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瑜伽行持是佛教密宗中的重(chóng )要(yào )修(xiū(🎲) )行法门(mé(🥔)n )，通过身体的动作和呼吸的控制(🔁)，使身心合一，达(🕴)到内心的(🥠)平静和(💣)宁(níng )静。这种修行方式能(néng )够帮(📧)助人们减轻压(yā(🎊) )力，提(🚏)高专注力，增强(qiá(🌯)ng )身体(tǐ )的健(🚣)康和(🥑)灵(✉)活度。

打(🍀)工十年(🐵)(nián )，我终于(🍸)看懂(dǒ(🧓)ng )了千与千寻：