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补(bǔ )充(🌒)水(🥪)分也是伏(🔕)天(🐐)饮食的重要原则之(🌆)一(📌)。夏季天气(🦇)炎热，人(rén )们容易(yì )出汗，身体(🎴)的(🕘)水分流失(shī(🕓) )较快，因(yīn )此我们需(xū )要多喝水来补(bǔ )充(🍆)水分。一些(🍿)富含水分的(🤽)食物也(yě )可以(🎪)帮助我们补(♐)充(🏗)水分(🚃)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(xià )季的(🤘)水果，不仅可以解渴，还富(❤)含(🐧)维(wéi )生(shēng )素和(👀)矿物质。椰子(🍏)(zǐ )水(shuǐ(🎼) )、绿(lǜ )豆汤等清凉饮品也是夏季(🎓)的首选，可以帮助(💙)我们降温(📿)解暑(⤴)。

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