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秋季是户外活动的好时机，适当(dā(㊙)ng )的运动(dò(🍛)ng )可以增强体质，提(🏗)(tí )高免疫力。可以选择(🍋)晨跑、(💸)太极拳、游泳等(🌇)有(📆)氧运(yùn )动(dòng )，也(yě )可以尝试(shì(🐜) )户外徒步、登(🤷)山等活动。运动不仅(jǐn )能够锻炼(🙋)身体，还(🔢)可以促进血液(🚐)循环(🆒)，增(🍟)强(😕)心肺功能，提高抵抗(🏆)力。

每(🦍)当(✅)(dāng )我陷入人生(shēng )低(dī )谷，我(❗)就会重看(🏩)宫崎骏给出的解法：