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清热解暑是(shì )伏(fú )天(tiā(🥕)n )饮(🛫)食的(🛁)重要原则之一(🎚)。在(zà(🛡)i )伏天，我们应该(🚙)尽量避(🚏)免食用辛辣刺(🚚)激(🧓)的食物，如(🛁)辣椒(jiāo )、花椒(🍣)等，以免(miǎn )加重身体的(👹)负担。相反，一些清凉解暑(shǔ(🎴) )的食物则是我(wǒ(🈁) )们的首选。比如，绿豆、薏米(mǐ )、冬瓜、黄瓜等(🛣)都具(😲)有清热解暑的作(zuò )用。绿豆和薏米可以煮(📈)成绿(lǜ )豆(🌆)汤或薏米粥，不仅可(🐞)以清热解暑(⛺)，还可(🆘)以利尿排(pái )毒(🌇)。冬(🦁)瓜和黄(🍍)(huáng )瓜(🎨)可以生吃(chī )或制成(chéng )凉拌菜，不(🙉)仅可以清热解暑，还可以补充水分和维生素。

可(🐄)惜的是这股狠(hě(📵)n )劲儿没有保持(🍩)到最后，台湾(🎑)匪徒(🔑)在结(jié )尾处怂了，非(🌧)但不凶残(🕡)还(hái )很(hěn )脑残。