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伏天是夏(📔)季的最后一(yī )段时间，天气炎(yán )热，人们容易出汗，身(🍯)体(🧢)容易(yì(🖥) )疲劳。为了保持(chí )健康(🌍)，我们(men )需要注(💺)意(🏣)饮食，选择适合夏天的食物来(😱)清(🙋)凉降温。在伏天饮食(📘)中，我们应(yīng )该注(zhù )重清热解暑(📬)、补充水分和(hé(🎤) )营(yíng )养的原则。清(🤦)热解暑的(🔁)食物如(🚸)绿(👲)豆、薏米、冬瓜、黄(🍥)瓜等，可以帮助我们降温解暑；补充水分的食物如西(🍼)瓜、哈密瓜、(😠)柚子等(děng )水果(guǒ )，以及椰子水(❤)、绿(💺)豆汤(🍓)等清(🌰)凉饮品，可以帮助我们解(jiě(👼) )渴；而富含(hán )蛋(dà(❤)n )白质(🥑)、维(🖋)(wéi )生素和矿物质的食物如鱼(👒)、鸡肉、豆腐、番茄、(🕺)黄瓜(guā(🔱) )、橙(🕚)子等(🗣)，可(🏸)以帮助我们(🍕)(men )保持(🦃)身(🐚)体的健(jiàn )康(kāng )。希望本(běn )文的伏天饮食指(zhǐ )南能(🏪)(néng )够帮(🐥)助您度过(🎭)一个(🐮)清凉舒(📖)适的(🧡)夏季(🌘)。

“千寻是(⏫)(shì )个平常的女(nǚ )孩(🏓)子(zǐ )。她不是一个会飞的或者有(yǒu )超能力的(♒)人，她随(🏬)处(💞)可见。