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除了(😔)清(🤕)热解(🛺)暑和补充水分(fèn )，我(💹)们还应该注重营养的摄(shè(🕟) )入。夏(xià )季虽然炎热，但我们的身(🧐)体依(yī(📺) )然需要各种营养物质来维持(chí )正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🥡)们应该注重蛋白(🐨)质、维生(🌧)素和矿物(wù )质(🏁)的(🍙)摄入。蛋(🚴)白质是人体的(🌰)重要营养物质，可以帮助我(🙀)们(men )修复和(hé )生长细(🥛)胞。夏季(⬜)我们可(kě )以(yǐ(🛤) )选择一些清淡的(🥦)蛋白(🏧)(bái )质食物(📱)，如(rú )鱼、鸡肉、(☝)豆腐等(💓)。维生素(🎋)和矿物质可以(👀)帮助我们增强(qiáng )免疫力，保持身体的健(🙈)康。夏(⛅)(xià )季我(wǒ )们可以多吃一(😘)(yī(👑) )些水果(guǒ )和蔬菜(cài )，如番茄、黄(🏸)瓜、橙子等，以(🎥)补充维(🍙)(wéi )生素和矿物质。

我(🚝)想对(duì(🌧) )大家说(shuō )的是：别担心，最(zuì )后(hòu )一切都会平安无事的，总会有什(🚓)么在那(📑)里等着你(🙁)。