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在(🌛)健美(měi )先生训练中，力量训练是一个(gè )重要的组成部分。通(🛂)过使(shǐ )用(🚾)各种(zhǒng )器械和自由重量(💛)训(🔹)练(💁)，你可以增加(🈚)肌肉的(de )力(lì )量和耐(💧)力。举重、深蹲(🙉)、(🥥)卧(💸)推等动作都是常见的力量训练项目(🔝)，它们可以刺激(🗂)肌肉(ròu )的(🈁)生长和发展。健美先(xiān )生训(🎯)(xùn )练也包括(🖥)一些有氧(yǎ(🔘)ng )运(🦂)动，如跑步、游泳(yǒng )和跳绳(shéng )，以提高(🎫)心肺功(gōng )能和(hé )燃烧脂(🗞)肪。

整部电(🈶)影(yǐng )的内涵(😱)十分丰富，不(🕔)过(guò )故事显得不够完整，再加之导演想要表达的内容过多，导致影片显得有(yǒu )些支(zhī )离破(🎧)碎，故事性(xìng )较弱，尤(💳)其(🐍)是(shì )结尾的(💺)戛然而(🍔)止，让人(💭)摸不着(🖊)头脑。