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除了锻炼，饮食也是健美先生训练中不可(🧠)忽(hū )视的一部分(fèn )。合(hé )理的饮食计划可以为你提供足(🎢)够的(de )营(🌴)养(🚽)和能量，以支(🔁)持(💅)肌肉(ròu )的(de )生(shē(🔱)ng )长和恢复。高蛋(dàn )白、低脂肪(💤)的饮食是健美先生训练的基础，它可以帮助你增加肌(jī )肉(😧)质量(🈶)，同时(📓)减(👖)少身体脂(💵)肪(🕧)的积累。

打工(gōng )十年，我终于看懂了(le )千与千(🌙)寻：