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除(🔹)了清热解暑和补充水分，我们还应该注(🈲)重营养的摄入。夏季虽然炎热(rè )，但我们的身(shēn )体依(🌄)然需(🌈)要(yà(🌪)o )各(gè )种营养物质来(🌙)维持正常的生理功(gōng )能(🏎)。在伏天饮食(🗳)中，我们应该注重蛋白质、(🤥)维生素和矿物质的摄入(rù )。蛋白质是人体(🕳)的重要营(🌅)养物质，可(kě )以帮助(🏍)我们修(xiū(🐞) )复(🍝)和生长细胞。夏季我们可(⛸)以选(🕹)择一些清淡的蛋白(bái )质食物(📆)，如鱼(🧡)、鸡肉、豆腐等(💈)。维生素和矿物质可以帮(bāng )助(👮)我(wǒ(✳) )们增强免疫(🔈)力，保持(chí )身(💢)(shēn )体的(🍸)健康。夏季我们(men )可以(😆)多吃一(yī )些水果和蔬菜(cài )，如番茄(qié(💀) )、(🎍)黄(huáng )瓜、橙子(🚍)等(🎛)，以补充(⛽)维(💁)生素和矿(🐁)物(wù )质(🌬)。

“千寻是个平常的女孩(hái )子(zǐ )。她不是一(🌠)个会(huì )飞的或者有超能力(🤥)的人(♏)，她(📚)随处可见。