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在大(dà )暑(😗)时节，选(xuǎn )择适(shì )合的食物来调理身体非常(🕧)重(chóng )要。通(tōng )过食用清凉解暑(😨)的水果、清热降火的蔬菜(🕶)、补充(😦)体(🌫)(tǐ(😗) )力的粗粮杂(🐊)粮、补水养(📥)颜的(🦒)汤品、清(🐊)(qīng )爽解(jiě(🤩) )腻的(de )凉(liáng )菜等食物(🥚)，可(🌡)以帮助大家度过这个炎热的夏天(🗼)。需(xū )要注意(🗺)一些饮(😯)食禁忌(🧘)，避免食用(yò(😛)ng )过于油腻、(🦅)辛(xīn )辣、(〽)寒凉和(📶)刺激性的(🛣)食物。希望大(🛺)家在大暑时节(🦆)能够健康、快乐地度(dù )过。

（作者：周(zhōu )仲谋，兰州大(dà )学文艺(👞)评论(🐮)中(😰)心执行主(😦)任、文学院副教授(✊)(shòu )）(💮)