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3. 放松(sōng )身心：可(kě )以尝试(📪)进(🍽)行(🍴)深呼吸、冥想、(🏘)瑜伽等(🏛)放松身心的活动(❗)，帮助缓解焦虑(🌛)和压力，促进(jì(👜)n )睡眠。

不仅仅在(zà(🍊)i )电影中(⛎)如此(🤜)，在日常(cháng )生(😪)活中也是如此。”