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在选择加(jiā )餐食品(🐃)时，要(💐)尽量避免高(⏩)糖高脂的(🚒)食品。这些食品(pǐ(🧣)n )虽然口感好，但(🧞)会(🏐)导(🎑)致血糖波动和血脂升(shēng )高，对(✨)(duì(⏪) )健康不利。相反，选择低糖低脂的食品，如(rú(🕢) )蔬(shū )菜(🔼)、水果和(hé )全谷类食品，能够更好地满(🚉)足身(shēn )体的需(xū )求。

不仅仅(🛣)(jǐn )在电影(yǐng )中如此，在日常生活中也是如(rú(🥂) )此。”