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3. 放松身心：可以(🐆)(yǐ )尝(🎌)试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活(🦎)动，帮(bāng )助(🐬)(zhù )缓解焦虑和(⛅)(hé )压力，促进(🚔)睡眠。

我想(🏢)对大家(jiā )说的是：(🤺)别(😗)担心(🏄)，最后一(🍂)切(qiē )都会平安无事的，总会有什么在那(nà )里等(🧐)着你。