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总结一下，立秋时节，人们(🆗)(men )可以适当食用(🤓)一些(xiē )具有温补、润肺、益气的食材，如龙(💾)眼、桃(🎮)子(🔩)、葡萄(🌺)、菠(😦)(bō )萝(💜)、苹果、鸭肉、羊肉、红(🛺)枣、黑木耳、百合、莲(🎌)藕(ǒu )和大蒜(suàn )等(děng )。这些食材不仅可以满足人体的(🖕)营养需求，还可以(⛅)(yǐ(🐙) )帮助调节体(🌥)内(🚔)的(🥜)阴阳(yáng )平(🎂)衡，增强(🌏)体(⬛)力，提高免(miǎ(🥫)n )疫力(lì )，预防感冒。在立秋时节，合(hé )理搭配这些美食(🦃)，将(jiāng )会给人们带来健(🕍)康和(hé )美味。

另外(🗞)呢，也提(🚤)醒大家要(🏃)(yà(⏬)o )好好(🐫)恋爱，珍惜眼前人(rén )。