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秋季的饮食应以清淡为主，多吃些蔬菜水果，如苹(pí(🌱)ng )果、梨(🥠)、柿(🧒)子等。这些水果富含维生(👺)素和纤维素，能够增(🐻)强免疫力，预防感冒和(🏈)其他疾病的(de )发(fā )生。适(👌)(shì )量摄入一(yī )些(🍏)坚果类(🌝)食品，如(rú(🉐) )核(hé )桃、(🛌)杏仁等，可以提(tí )供(🍔)丰富的蛋白(🦅)质(🎍)和脂肪，有助(zhù )于(yú )滋(🐢)养身体。

我想对大家说的(de )是：别(bié )担心，最(🕡)后一切都会平(🏁)安无(wú )事的，总会有什么(🛡)(me )在那(🛐)里等着你。