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为了保(bǎo )持身(🅰)心健康(🆓)，我们可以养成一(😜)些良好的(🐛)习惯。比如，每天保(🤓)持充足(🤫)(zú )的睡眠时间，避免熬夜(yè )；定期进(jìn )行体检，及时发现和治(zhì(🆎) )疗(🌱)身体(tǐ )的问题；学会放(😘)松和减压(yā )，比如通过冥(mí(🛒)ng )想、听音乐、读书等方式(🚥)；保(🖥)持良好(😘)的(🚥)饮(〽)食习惯(🥧)，多吃水(shuǐ )果、蔬菜和谷物(wù )，少(🖱)吃油(🕉)腻和(hé )高糖食物(wù )。

不(🏤)(bú )仅仅(🏭)在(🌋)电(diàn )影中如此(🥡)，在日常生活中(🧓)也是如(rú )此。”