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虽然加餐有助于补充能量和(🏔)营养，但过(🧔)量(🌨)加餐也会导致摄(shè(🤺) )入过多的热量，增(🍍)加(jiā )肥胖和(hé )慢性(😐)病(bìng )的(de )风险(xiǎ(🦗)n )。控制加餐(🈴)份(🈁)量是很重要(👵)的(de )。可以选择小份的食(👤)物(wù )，或者使用容器(🚑)将(🔭)食物分(🎩)装，以控制摄入(rù )量。

这也让电(⏩)影叙事从(cóng )纯(🥣)粹的(de )旁观方式，切换到了介(🥀)入方式。